AnandaBaran Store
Hubungi Juga Kami di
  • Home
  • Perawatan Wajah
  • Perawatan Rambut
  • Perawatan Kaki
  • Perawatan Tubuh 1
  • Perawatan Tubuh 2
  • Perawatan Tubuh 3
  • Perawatan Tubuh 4
  • Paket Spesial
  • Aromatherapy
  • Pernik SPA & Tungku Aromatherapy
  • Souvenir
  • Testimoni Sahabat AnandaBaran
  • Testimoni Avail Bio Sanitary Pad
  • Kontak Kami
  • Artikel Kecantikan dan Kesehatan

Cara Mudah Sehatkan Kaki

10/2/2012

0 Comments

 
Picture







Aktifitas yang banyak seharian, tanpa sadar membuat kaki Anda lelah, bahkan bengkak. Terlebih jika Anda beraktifitas menggunakan sepatu hak tinggi dengan ujung yang meruncing.

Ini tentu kurang baik jika digunakan terlalu lama. Saat pagi hari kaki Anda masih dalam kondisi baik, namun sore harinya kaki menjadi bengkak.

Padahal Anda masih harus melakukan banyak aktifitas di esok harinya. Penyebab pembengkakan terjadi karena adanya penumpukan cairan di jaringan. Ada tips yang bisa Anda coba untuk mengobatinya.

Kurangi Garam
Jika Anda termasuk penyuka makanan dengan bumbu banyak garam, maka mulai sekarang cobalah menguranginya. Garam berkonstribusi dalam memproduksi cairan dalam tubuh.

Olahraga
Berolahraga dengan teratur dapat menjaga kesehatan tubuh Anda, karena sirkulasi tubuh yang meningkat.

Turunkan Berat Badan
Kelebihan berat badan bisa memperlambat sirkulasi cairan dalam tubuh Anda, karena memberi tekanan ekstra pada pembuluh darah.

Jangka Duduk
kesibukan dan beban kerja membuat Anda tanpa sadar telah duduk terlalu lama. Cobalah untuk bangun, berdiri dan berjalan sebentar setiap satu atau dua jam, agar tubuh tidak kaku.

Istirahatkan Kaki
Cobalah berbaring sebentar dengan kaki telentang dan sedikit naik ke tembok posisi kaki di atas tingkat jantung, setinggi 12 inci. Lakukan ini 10-15 menit setiap harinya. (qr)

Sumber: Perempuan.com

0 Comments



Leave a Reply.

    Author

    Artikel-artikel khas Ananda Baran merupakan kumpulan artikel yang ditulis dan disadur Ananda Baran Team untuk menambah wawasan tentang topik tertentu yang berkaitan dengan wanita,ibu, bayi dan anak. Secara berkala Ananda Baran akan menerbitkan artikel-artikel yang pastinya bermanfaat bagi kita semua.

    Archives

    August 2014
    May 2013
    December 2012
    November 2012
    October 2012
    September 2012
    April 2012
    September 2011
    June 2011

    Categories

    All
    Aromatherapy
    Avail
    Bersih
    Bibir
    Essential Oil
    Gratis
    Ibu & Wanita
    Jerawat
    Kaki
    Kecantikan
    Ketiak Hitam
    Kewanitaan
    Kulit
    Lipbalm
    Rambut
    Sehat
    Tips
    Wajah

Powered by Create your own unique website with customizable templates.